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【結論】
精油は、価格だけで選ばず、品質や表示内容が確認できる信頼できるお店で購入することをおすすめします。
アロマテラピーで使用する場合は、「精油」「エッセンシャルオイル」と表示されているか、学名・抽出部位・抽出方法・原産地などの情報が確認できるかを見て選ぶと安心です。
精油は信頼できる専門店やメーカーで購入しましょう
アロマテラピーを始めるとき、多くの方が最初に迷うのが、
「精油はどこで買えば良いのですか？」
「雑貨店やネットショップのものでも大丈夫ですか？」
「安い精油と高い精油は何が違うのですか？」
ということです。
精油は、アロマ専門店、ハーブショップ、自然療法系のショップ、百貨店、オンラインショップなど、さまざまな場所で購入できます。
ただし、どこで購入する場合でも大切なのは、価格だけで選ばないことです。
アロマテラピーで使う精油は、植物から抽出された芳香成分です。
肌に使うクラフトやトリートメント、芳香浴などに使う場合は、品質や表示内容が確認できるものを選ぶ必要があります。
初心者の方は、まずアロマテラピー専門店や、精油の情報を丁寧に表示しているメーカーから選ぶと安心です。
「アロマオイル」と「精油」は同じとは限りません
購入時に特に注意したいのが、「アロマオイル」という表示です。
スクール生には注意しますが、私たちは通常アロマオイルという名称で精油を呼ぶことは無いです。
なぜなら、“アロマオイル”という名称でダイソーなどで合成オイルが販売されているため、混乱を招いてしまうからです。
あくまでもアロマオイルという名称は「香りのする油」
「フレグランスオイル」「ポプリオイル「フレバーオイル」」なども全て含まれます。
しかし、これらがすべてアロマテラピーで使う精油とは限りません。
そのため、肌に使うクラフトやトリートメントに適さない場合があります。
アロマテラピーで使いたい場合は、ラベルや商品説明に、
「精油」
「エッセンシャルオイル」
「100％天然精油」
などの表記があるか確認しましょう。
ただし、「天然」と書かれていても、それだけで十分とは言えません。
表示内容をきちんと確認することが大切です。
購入時に確認したい表示内容
精油を購入するときは、以下のような情報が確認できると安心です。
✥学名
✥抽出部位
✥抽出方法
✥原産地
✥内容量
✥使用期限または開封後の目安
✥販売元・メーカー名
✥注意事項
たとえば、同じ「ラベンダー」と書かれていても、植物の種類が違えば香りや成分の特徴が異なる場合があります。
そのため、学名が表示されていることは大切です。
また、同じ植物でも、花、葉、果皮、木部、樹脂など、どの部分から抽出されたかによって精油の特徴が変わります。
抽出方法も、水蒸気蒸留法、圧搾法、溶剤抽出法などがあり、精油の性質に関わります。
初心者の方は、最初からすべてを完璧に理解する必要はありません。
ただ、情報がきちんと表示されている商品を選ぶことで、安心して学びを進めやすくなります。
安すぎる精油には注意が必要です
精油の価格は、植物の種類、抽出量、原産地、栽培方法、流通経路などによって大きく異なります。
たとえば、柑橘系の精油は比較的手に取りやすい価格のものが多い一方で、ローズやジャスミン、メリッサなどは、少量の精油を得るために多くの植物が必要になるため、高価になる傾向があります。
そのため、どの精油も同じ価格で販売されている場合や、極端に安い場合は、内容をよく確認した方が安心です。
もちろん、高ければ必ず良いというわけではありません。
しかし、精油は植物から得られる貴重な成分です。あまりにも安価な場合は、合成香料が混ざっていないか、用途が芳香専用ではないかなどを確認しましょう。
価格だけでなく、表示内容、メーカーの信頼性、使用目的に合っているかを総合的に見ることが大切です。
初心者は少量の精油セットを購入するのがおすすめです
アロマテラピーを始めるときに、最初からたくさんの精油をそろえる必要はありません。
初心者の方は、まず3〜5本程度から始めても十分です。
私のオススメは1セット小さな小瓶が10本ほど入っている精油のお試しセット
以前は検定で香りテストが必修でしたので、購入することになっておりましたが、現在は香りテストはなくなったため、ご存じない方が多いです。
意外に多いのはプレゼントで精油とディフューザーのセットをもらったけれど、使い切れず、そのうち精油が古くなってしまったというお話。
そうなんです。
ラベンダー精油10ml 1本とディフューザーのセットをもらってもなかなか使い切れないです。
そして、バリエーションがない。
初心者の方こそ小さい瓶の精油をいくつか持っている方が楽しめます。
たくさんある中で、自分が使いやすい精油、あまり使わない精油が出てくるので、ここで初めて買い足せばよいのではと。
なにせ香りは試さないと好みがありますので・・・
というわけで、１つが1.5mlくらいの小瓶のセットがオススメです。
最初から大きいサイズで多くの精油を買ってしまうと、使い切れずに古くなってしまうこともあります。
精油には使用期限の目安があります。
これもメーカーの良心に委ねられているので必ず表示しなければならないわけではありません。
精油は雑貨ですからね。
どんな扱いをされていようと罰則がないんです。
これだけ考えても、精油を飲用したりすることは怖いことなんですけどね。
また、特に柑橘系の精油は酸化しやすいものもあるため、開封後は早めに使い切ることが大切です。
まずは小さく揃え、よく使う香りを買い足して、使いながら自分の好みや目的に合う精油を増やしていくとよいでしょう。
相談事例：ネットで買って良いか迷う方
実際のご相談でも、
「ネットショップで安い精油を見つけたのですが、使っても大丈夫ですか？」
「雑貨屋さんで買ったアロマオイルを肌に使っても良いですか？」
「どのメーカーを選べば良いか分かりません」
というお声をいただくことがあります。
このような場合、まず確認したいのは、その商品が本当にアロマテラピーで使える精油なのかという点です。
芳香専用の商品なのか。
肌に使うことを想定している商品なのか。
学名や抽出部位などの情報があるのか。
販売元が明確か。
注意事項が書かれているか。
これらを確認することで、選びやすくなります。
ネットで購入すること自体が悪いわけではありません。
ただし、実物の香りを確認できないため、最初は信頼できるメーカーや専門店から選ぶと安心です。
安全性・責任・根拠を考えて選びましょう
精油は自然のものですが、植物成分が濃縮されたものです。
それでも、精油はあくまでも雑貨です。
そのため、香りが良いからといって、どの精油でも同じように使えるわけではありません。
肌に使う場合は、必ず植物油などで希釈する必要があります。
精油の種類によっては、皮膚刺激、光毒性、妊娠中の使用、高齢者や子どもへの使用などに注意が必要なものもあります。
また、アロマテラピーは医療行為ではありません。
病気の診断や治療を目的として精油を選ぶのではなく、リラクゼーションやセルフケア、暮らしを整えるための補助的な方法として活用することが大切です。
精油を購入するときは、「何に使いたいのか」「誰が使うのか」「どのような方法で使うのか」を考えながら選びましょう。
安全に使うためには、購入先だけでなく、使い方の知識も必要です。
学んだ後の活かし方も広がります
精油の選び方を学ぶと、アロマテラピーの活かし方が広がります。
自分のリラックスタイムに使う。
季節に合わせたルームスプレーを作る。
アロマクラフトを楽しむ。
家族のセルフケアに取り入れる。
講座やワークショップで香りを紹介する。
将来的に資格取得や仕事に活かす。
このように、精油の選び方は、アロマテラピーを安全に楽しむための土台になります。
特に人に香りを提案したい方や、講座・サロン・副業などに活かしたい方は、精油の品質や表示を確認する力がとても重要です。
資格取得を目指す場合も、精油のプロフィールや安全性を学ぶことで、より根拠を持って選べるようになります。
まとめ
精油は、信頼できる専門店やメーカーから購入することをおすすめします。
購入時には、価格だけでなく、学名、抽出部位、抽出方法、原産地、販売元、注意事項などの表示を確認しましょう。
「アロマオイル」と書かれているものが、必ずしもアロマテラピーで使う精油とは限りません。
肌に使うクラフトやトリートメントに使用する場合は、特に注意が必要です。
初心者の方は、最初からたくさんそろえる必要はありませんし、お気に入りから始めても。
私は、小さな小瓶がたくさんある精油キットからお試しすると、いろいろ楽しめるので良いと思います。
精油選びは、アロマテラピーを安全に楽しむための大切な入口です。
信頼できる情報をもとに、自分の目的に合った精油を選んでいきましょう。
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